EJEMPLO DE UN MENÚ DIARIO
Desayuno:
1 te con 1 cucharada de miel, 1 vaso de zumo de 1 fruta natural y 3 tostadas de pan de salvado con queso.
Media mañana:
1 yogurt con cereales y 1 fruta a elección.
Comida:
carne magra, ensalada a elección y 1 barra de chocolate.
Media tarde:
1 vaso de zumo de fruta natural y 4 nueces.
Merienda:
1 café con leche y 1 tostado de jamón y queso.
Cena:
pollo o pescado, tortilla o budín de verduras a elección y 1 barrita de cereal.
Después de cenar:
4 almendras.
un gran menu...aunque le añadiria una caña en la merienda y un vinito en la comida
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